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合肥桶装水教你如何健康地喝水?

发布时间:2021-09-01 浏览次数:137

  喝水不只是为了解渴,而是要让它参与到新陈代谢中,合肥桶装水下面介绍了如何健康饮水。

合肥桶装水教你如何健康地喝水?(图1)

  避免饮用生水:生水含有多种对人体有害的微生物。这种细菌在饮用后进入人体后,容易引起急性胃肠炎、伤寒、痢疾等传染病。


  口渴时不要大量喝水:一次喝多了,会冲淡胃液,导致胃肠道吸收能力下降。


  大汗淋漓后应饮用盐开水:大量出汗时,随着汗液的排出,盐分也会随之排出,因此要喝一些开水,其中含有盐分,通常在500毫升水中放1克盐。


  很多家庭习惯于晚餐吃得丰盛,因此,晚餐中摄取的动物蛋白和盐分更多地进入体内。人体内的蛋白质分解代谢会产生一些有毒物质,早上起床及时喝水,可以通过促进排尿,尽快将其排出体外。