桶装水配送公司为您普及冬天养生小知识

随着现在物质与生活水平的不断提高，大家对养生这块越来越注重，各式各样的养生方式层出不穷，今天小编给大家分享个在我们桶装水配送公司中的小小养生之法。

冬季大家的情绪一般较焦躁，根据“燥则润之”的原则，饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。秋冬季湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺乏的现象，因此要多食用含维生素的食品，才能起到美容的效果。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。健脾向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，水液要经肺的宣发作用，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输送水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润。

肾主水，水液滋养人体后，又集聚于肾，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液。

因而，在秋冬季节，桶装水配送公司建议大家，护肤一要多喝水，清晨起床喝一杯蜂蜜水，补水排毒；二要多吃一些健脾胃及滋阴润肺的食物，如白茯苓、银耳、莲子、玉竹等，银耳莲子红枣可以多吃；三是有条件的话在秋冬季节适当进补，吃一些补气血的食物，如牛羊肉、当归、红枣、桂圆、黑芝麻、枸杞等，同时山药、栗子、黑豆等补肾食物也要常吃。银屑病患者要忌食牛羊肉、辛辣刺激食物；另外，多吃蔬菜、水果，加强户外锻炼，女性患者冬季寒凉食物尤其要少吃，要注意保暖，有条件的最好每天晚上泡脚，血液循环畅通，肌肤才会润泽。

秋冬季宜多喝温水。除喝水之外，还可酌情食用梨、蜂蜜、银耳、黑木耳、白木耳、莴苣、白菜、花菜、藕、胡萝卜、芝麻、土豆、红薯、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。

养生大家都是比较关心和注重的事情，所以大家一定要记住多喝水，水是生命之源，也是人体必不可少的组成部分，所以大家如果有需要桶装水的，请联系我们合肥蓝氏水处理设备有限公司，我们在合肥扎根数十件，是您值得信赖的桶装水配送公司。

• 上一篇：桶装水公司告诉您怎样选择安全健康的桶装水
• 下一篇：科学饮用桶装水的小妙招